==> 本文主题:每天喝新鲜牛奶的好处
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  • 早晚喝鲜牛奶,有美白作用吗?

    我的情况是这样的:早晚喝鲜牛奶,有美白作用吗?   查看解答
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    想要美白早晚喝鲜奶是可以的,首先要保持良好的生活习惯,不要熬夜,多喝水,多吃水果例如猕猴桃、苹果、樱桃等富含维生素C的水果,每天晚上睡前喝一杯柠檬水具有美白效果。
    病情分析:根据您的情况…可以有美白效果 建议您可以长期使用,没有副作用,祝您健康
    病情分析:牛奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生; 维生素A可以预防夜盲症,同时喝牛奶是养胃的,身体好了,自然会有健康的肤色,自然也会出现白里透红的效果。
  • 喝伊利纯牛奶的好处

    本人性别女,今年32岁, 每天喝伊利纯牛奶对身体有好处吗 所以最近我自己真的很困扰和烦恼,很想知道和了解更多关于喝伊利纯牛奶的好处的相关问题有谁能回复我吗? 查看解答
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    喝伊利纯牛奶的好处大家已经喝了很多年的牛奶,欧美是奶制品的使用大国,牛奶也被公认说是很营养的食品,那牛奶的好处很多,例如说它的成份有水、蛋白质、脂质、矿物质,牛奶中的蛋白质是全蛋白,包括所有必需氨基酸酸在内,构成生体生长修补之用,还有一些重要离子如钙、镁、铁、维生素等等,这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用,世界上世界人均年消费乳制品100千克,世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克,包含乳制品,其消耗量很大,首先先说明要如何选构新鲜牛奶呢?液态奶以鲜奶为主,方法1-感官鉴别,方法2-将奶滴入清水中方法,3-煮沸试验法,此外,还需注意区别纯牛奶与含乳饮料,含乳饮料可能含有糖其他添加物。牛奶的坏处,从消化观点牛奶中含有二种成份乳糖(lactose),经由lactase(乳糖酵素)消化,酪蛋白(casein),经由rennin(凝乳酵素)消化,酪蛋白是一种坚厚如绳索,黏腻如胶水的黏液组织,其会附着在黏膜壁上而形成身体的阻塞,造成组织器官的病变。人体组织中并无法消化崩解酪蛋白,因此对人体而言,他们是无法被利用且会阻塞全身各种系统的黏液。另外提到消化性溃疡者,也就是我们一般说的胃溃疡,摄取乳制品,常会恶化溃疡。其原因乃是乳类制品含有高浓度蛋白质,蛋白质的消化,必需靠胃部分泌更多的胃酸(主要是盐酸)及消化酵素方能分解消化。不论儿童、青少年、成年人、老人或病人,取用乳类制品,均会有不良副作用。喝伊利纯牛奶的好处孩提时代,呼吸道及消化道在免疫系统上属于较为脆弱的组织,当粘液分泌物过多时,这二处所形成的障碍也相对增加。因此不论大小医院,小儿门诊所见,澳门最新博彩娱乐大全到这些消化不良,腹胀,腹泻,便秘,呕吐或感冒,气管炎,气喘,鼻塞等症状,被怀疑可能就是牛奶喝过多。摄取牛奶无法阻止骨质疏松症发生,其真正原因,科学家是认为骨质疏松症与蛋白质消耗量多寡有直接关联性。喝伊利纯牛奶的好处若是蛋白质摄取愈多,钙质流失就愈厉害,骨质就愈脆弱疏松。还有若是平时缺乏运动,停经,喝太多汽水,可乐(碳酸,磷质含量太高),吃加工精制垃圾食物,过量的盐及其他酸性食物(即是指一般油炸食物),均为骨质疏松症的致病因素。喝伊利纯牛奶的好处骨质疏松症的症状如下,长期的腰酸背痛,疲倦,骨头酸软无力,牙齿松动,齿龈退缩,容易扭伤,闪腰,骨折…等,亦代表骨质中钙质及其他矿物质之流失,此刻应当重新检讨我们的饮食,减少蛋白质,鱼肉类,乳类制品摄取,以便重建真正的健康。补充钙质,可以多吃小鱼干 2015-08-05
    喝伊利纯牛奶的好处牛奶功用-美容养颜  牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶功用-有助减肥  奶制品含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示,奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。牛奶功用-营养丰富  牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶功用-抑制肿瘤  牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。  而且牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体,也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶,能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。牛奶功用-镇静安神  意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。希望以上我的回复对你有用,祝你生活愉快! 2015-08-05
    牛奶被人们称为白色血液,牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。综上所述,牛奶是营养丰富的饮品,任何品牌奶粉都可以饮用的。 2018-08-22
  • 每天喝牛奶有什么好处?

    (男)牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;常 鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化吸收。据研究证明,每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%。如果每人一天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%,并具防癌作用。 每天喝一升鲜牛奶至少有11个好处:牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半;可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔;酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长;牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素——血清素的大量增长;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满;牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙;牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳;牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;牛奶中的维生素B2可提高视力;常饮牛奶可防止动脉硬化。喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙量高,吸收好;睡前喝牛奶能帮助睡眠。 查看解答
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    牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大增强大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能增强视力;常 鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化吸收。据研究证明,每天早晨起来饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量维生素的40%。如果每人一天饮用500克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%,并具防癌作用。 每天喝一升鲜牛奶至少有11个好处:牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半;可以不可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔;酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长;牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素——血清素的大量增长;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大增强大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满;牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙;牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳;牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;牛奶中的维生素B2可增强视力;常饮牛奶可防止动脉硬化。喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙量高,吸收好;睡前喝牛奶能帮助睡眠。
    牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
  • 我20岁了,我每天晚上喝一杯鲜牛奶会不会

    我20岁了,我每天晚上喝一杯鲜牛奶会不会长高和长胖?   查看解答
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    病情分析:喝牛奶有助于增高?因为它钙质多 当然?想增高还可以喝猪骨汤?平时还要做些摸高运动?晚上11点前睡觉至于会不会肥?要看你喝甚么奶?有一种脱脂奶?就不太会肥奶粉比较好?盒装防腐剂比较多?
    病情分析:晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质,因此营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用喝牛奶应当避误区牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。 所以晚上喝牛奶是很好的有助于你长高、长胖。
    病情分析:根据你描述的情况,每个人的发育不一样,20岁增高的话是概率较小的,但是鲜牛奶含钙高,吸收好也存在这个可能,睡前喝些牛奶可帮助睡眠,不会长胖的。建议你喝的鲜牛奶中能增强骨骼的和牙齿,减少骨骼病发生,而且鲜牛奶中的铁铜和维生素a有美容作用。
    病情分析:根据您的情况考虑,是可以促进生长发育的,有助于长身体,建议您平时多吃些含钙高的食物,保证充足睡眠,适当锻炼身体,避免熬夜,避免劳累,可以适当的补钙,有助于长高。
    病情分析:每个人的发育不一样,20岁增高的话是概率较小的,但是鲜牛奶含钙高,吸收好;也存在这个可能,睡前喝鲜牛奶可帮助睡眠,不会长胖的。 建议喝的,鲜牛奶中能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;而且鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
    病情分析:这位咨询者根据你的情况分析。一般来说,你这个年龄,长高的可能性很小。喝奶是不是可以长胖?每个人的体质不一样,不能一概而论,大多数人来说是不会长胖的。
  • 每天喝牛奶的好处

    本人性别女,今年22岁, 我一个同事这样,想了解一下情况,每天喝牛奶的好处有没有人了解这个的啊,我现在想知道了解一下,但是之前都没有什么认识, 每天喝牛奶的好处有了解吗,不知道是什么。。现在想请问一下医生知道?希望能告诉我。。。 查看解答
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    根据你的描述,牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸,而且容易消化吸收。常有增强体质,防中风,降血压,防骨质疏松,降低患癌几率,提高免疫力,美容护肤等功效。平时要多注意饮食的卫生,尽量要少吃辛辣,刺激性,生冷的食物。 2018-03-24
    每天喝牛奶的好处牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等[1]。举例:每100克牛奶所含营养素[2]如下每天喝牛奶的好处热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克)、核黄素(0.14毫克)、尼克酸(0.10毫克)、维生素C(1.00毫克)、维生素E(0.21毫克)、钙(104.00毫克)、磷(73.00毫克)、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克)、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克)、硒(1.94微克)、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)、钾(109.00毫克)、胆固醇(15.00毫克)。[3]一般牛奶的主要化学成分含量如下:牛奶牛奶(16张)水分:87.5%脂肪:3.5--4.2%蛋白质:2.8--3.4%乳糖:4.6-4.8%无机盐:0.7%左右组成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种,比成人多的是组氨酸),这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和牛奶牛奶(20张)PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的,只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙,才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克,居众多食物之首,约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍,它不但含量高,而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其澳门在线赌博网站的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。 2015-08-01
    每天坚持喝一袋牛奶是有好处的,比如补钙补蛋白,经常吃会十年的面部红光焕发。尤其是断经了的妇女,更应该喝奶。每天至少两袋,因为雌激素分泌过少导致钙的流失。出现骨质疏松症。不带每天补钙也应该适当的运动。如果缺钙严重的话,也应该药物治疗的。 2018-03-24
    牛乳的化学组成,因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间,生活及健康状况、气温等不同而各异。每100g牛乳含硫胺素0.04mg,核黄素0.13mg,尼克酸0.2mg,抗坏血酸1mg,维生素A140IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质,也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯,也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外,还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。对于中老年人来说,牛奶还有一大好处,就是,与许多动物性蛋白胆固醇较高相比,牛奶中胆固醇的含量较低,(牛奶:13毫克/100克;瘦肉:77毫克/100克)。值得一提的是,牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量,使得牛奶还有降低胆固醇的作用。2种类每天喝牛奶的好处乳饮料,没有纯牛奶的营养价值高,但是因为它口味丰富,所以很受孩子们的欢迎,在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味。但是为了口感更好,通常乳饮料中都会增加一些香料,建议选择大品牌的乳饮料产品,要保证食用安全。巴氏消毒奶,采用巴氏消毒法灭菌,需全程在4℃-10℃冷藏,较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶,用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存,是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。常温奶,采用超高温灭菌法,能将有害菌全部杀灭,保质期延长至6个-12个月,无须冷藏。但营养物质会受很大损失。还原奶,奶粉不得用于巴氏消毒奶,但常温奶、酸奶及其他乳制品可用,但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。生鲜牛奶,在许多发达国家,未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的,但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质,能够在4℃下保存24小时~36小时。这种牛奶无需加热,不仅营养丰富,而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分,对儿童的生长很有好处。无抗奶,这个名词已经被大部分人所认识,但它不会出现在牛奶的外包装上,因为它是牛奶出厂的指标之一,一般知名厂家出厂的牛奶都应该达到这个标准。每天喝牛奶的好处无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。“抗”是指用来治疗病牛所用的各类抗生素,澳门最新博彩娱乐大全的有青霉素、链霉素等。奶牛在每年换季时易患乳腺炎,并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎,向牛乳房部位直接注射抗生素,奶牛能尽快恢复健康。经过抗生素治疗的奶牛,在一定时间内产生的牛奶会残存着少量抗生素,这种奶不能作为食用奶原料进行加工生产。灭菌牛奶,不少生产厂家为了满足上班族的需要,生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌,对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了,牛奶的营养成分因而也被破坏掉。这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像,保质期大部分是30天或更长时间,有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚,但是营养物质有一定损失,B族维生素有20%~30%的损失。水牛奶,水牛奶产量虽然较低,但奶中所含蛋白质、氨基酸,乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。据国家有关科研部门测定,水牛奶质十分优良,可称得上是奶中极品,其价值相当于黑白花牛奶的二倍,最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高,氨基酸、维生素含量非常丰富,是老幼皆宜的营养食品。以上是我对你提出的问题作出的一个回答,你想要了解和知道的答案都在上面拉,是我的个人看法,希望能帮得上你。。。 2015-08-01
  • 女人每天喝纯牛奶有什么好处吗对身...

    (女 , 21岁,女人每天喝纯牛奶有什么好处吗对身体 查看解答
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    牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。空腹时,牛奶中的蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗,而不能起到它更大的营养作用,这是对牛奶极大的浪费。另外,早晨空腹喝牛奶,胃肠蠕动快,牛奶中的营养成份来不及被吸收就进入大肠,而且还易引起轻度腹泻。建议喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品,或边吃点心边喝牛奶。
  • 晚上喝牛奶有什么好处和坏处

    晚上喝牛奶有什么好处和坏处   查看解答
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    你的病情是晚上喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用,晚上喝牛奶最好了,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,建议不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点,平常喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。
    病情分析:喝牛奶的最佳时间喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着澳门在线赌博网站的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。*8种人不宜喝牛奶1.经常接触铅的人: 牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄,容易引起铅中毒,因此,经常接触铅的人不宜饮用牛奶,可以改饮酸牛奶,因为酸牛奶中乳糖极少,多已变成了乳酸。2.乳糖不耐者: 有些人的体内严重缺乏乳糖酶,因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用,而是直接进入大肠,使肠腔渗透压升高,使大肠粘膜吸入大量水分,此外,乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸,使肠道PH值下降到6以下,从而刺激大肠,造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。3.牛奶过敏者: 有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,个别严重过敏的人,甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。4.返流性食管炎患者: 牛奶有降低下食管括约肌压力的作用,从而增加胃液或肠液的返流,加重食管炎。5.腹腔和胃切除手术后的患者: 病人体内的乳酸酶会受到影响而减少,饮奶后,乳糖不能分解就会在体内发酵,产生水、乳酸及大量二氧化碳,使病人腹胀。腹腔手术时,肠管长时间暴露于空气中,肠系膜被牵拉,使术后肠蠕动的恢复延迟,肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出,会加重腹胀,可发生腹痛、腹内压力增加,甚至发生缝合处胀裂,腹壁刀口裂开。胃切除手术后,由于手术后残留下来的胃囊很小,含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠,使原来已不足或缺乏的乳糖酶,更加不足或缺乏。6.肠道易激综合症患者: 这是一种澳门最新博彩娱乐大全的肠道功能性疾病,特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常,而无任何肠道结构上的病损,症状主要与精神因素、食物过敏有关,其中包括对牛奶及其制品的过敏。7.胆囊炎和胰腺炎患者: 消化牛奶中的脂肪,必须供给胆汁和胰腺酶,牛奶加重了胆囊与胰腺的负担,结果使症状加剧。8.平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者:这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
    病情分析:很高兴为你解答问题。晚上喝牛奶,有助于你的睡眠,对你的身体是有益的。建议你:每晚坚持服用,身体会越来越好的,希望你生活愉快,家庭幸福,事事如意。
    病情分析:晚上和牛奶的话有助于里面的钙吸收但是有的朋友晚上不好消化和喝太多第二天会面部有的肿可以根据个人身体情况来喝牛奶,有不适应的朋友可以在晚上少喝点半杯左右,晚上喝了肚子实在难受的就建议不喝
    病情分析:晚上喝杯牛奶可以增加营养,也可以补充钙质的,睡前喝牛奶,可以美白皮肤,促进睡眠的。但是牛奶也是含有能量的,不要多喝,喝150-200毫升就可以了。
    病情分析:晚上喝牛奶,这情况考虑选择牛奶的情况对改善睡眠的情况帮助大,注意休息的考虑这情况最好是避免着凉的情况,考虑积极加强营养平时的情况营养均衡,选择牛奶的情况也可以帮助补钙
    病情分析:晚上睡觉前喝一杯温牛奶有镇静安神的作用可以促进睡眠。 再就是喝牛奶不要空腹喝,可以在饭后喝,最晚饭后两个小时,喝点奶还能补钙,增加营养。如果比较胖喝牛奶可能会增加营养过剩。
    病情分析:睡前喝牛奶不但营养丰富,而且帮助睡眠,对身体大有好处的。牛奶有催眠作用,在睡觉前喝牛奶最好,尤其是对一些睡眠不好的人,睡前喝一杯牛奶是很有益处的。牛奶最好不要空腹喝会影响消化吸收,晚上可以喝一杯还可以起到调理睡眠的功效。
    病情分析:睡前喝牛奶有坏处。因牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期,但此时尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,从而形成尿路结石。 晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
  • 长期喝送的新鲜牛奶好不好,应该怎样喝,

    本人性别女,今年15岁, 长期喝送的新鲜牛奶好不好,应该怎样喝,好多人都说新鲜牛奶细菌比较多,那到底该喝什么样的奶 查看解答
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    刚送的牛奶必定含有一定的细菌,必须要杀菌处理,建议你可以烧开再喝,虽然这样牛奶中的营养成分有一定的损失,但卫生。 2016-05-16
    可以喝新鲜牛奶,熬煮之前用多层纱布过滤后再熬煮5分钟就可以饮用了。不要直接喝。 2016-05-16
    如果是牛奶点供应的冰牛奶,则都是经过灭菌处理的。可以直接喝。鲜牛奶营养丰富,可以增加营养,提高免疫力。 2016-05-16
    对于新鲜的牛奶必须要煮沸后再服用,不能生这喝,是有许多杆菌的,煮后可以杀死 2016-05-16
    根据您的描述,一般出售的新鲜牛奶都是杀菌消毒处理过的,比用担心有细菌。您平时可以把牛奶加热煮沸5-10分钟后喝 2016-05-16
    这种情况一般考虑是没有什么不好的,加热以后就可以喝的,不用担心 2016-05-16
    长期喝送的新鲜牛奶对健康是有好处的,平时需要放在冰箱保管好的,没有其他特殊的 2016-05-16
  • 喝纯牛奶有什么好处。。一天适合喝多少

    (男 , 21岁,喝纯牛奶有什么好处。。一天适合喝多少 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    喝牛奶能补充人体所需的蛋白质,维生素,相同的含量比其他食物高出许多。 但是喝牛奶也要讲究方法,一般不要和碱性饮料饮用,碱性物质(茶等)会使牛奶沉淀而影响吸收,还忌空腹食用,人体会把吸收的宝贵的氨基酸用来转化成能量每天喝500毫升的牛奶就可以了,牛奶可以补钙,晚上睡前半小时喝一杯牛奶可以帮助睡眠,更对皮肤又很大的帮助。每天摄取适当的牛奶是不会长胖的。
    牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用,有助于维持人体的生理、心理平衡,蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。牛奶中所含的蛋白质,有清除血中过量的钠的作用,所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性,延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸,能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,牛奶中所含的钙质和胆碱,具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以,牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。
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