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  • 跳舞可以减肥吗?

    我很喜欢跳舞,我的身材也因为这个保持的很好,我想可能是因为跳舞的原因吧,可是我的妈妈却很胖,一直都没有减肥成功过,想知道这个跳舞能帮助妈妈减肥吗?    跳舞可以减肥吗?   查看解答
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    病情分析:舞蹈是一种有节律,节奏性运动,配上音乐,可使人心情愉快、陶冶心情。中老年迪斯科舞蹈颇受欢迎,不仅有助于治疗某些疾病,亦有减肥作用。但不能运动过量,防止伤害。
    病情分析:跳舞属于很好有氧的运动消耗脂肪是很快的,只要长期的坚持有氧运动,再加上饮食调节,自然是可以减肥的。祝减肥成功。
    病情分析:跳舞是可以减肥的。减肥靠健康的饮食控制以及运动疗法。减肥药对身体或多或少都有副作用。饮食宜清淡,多吃粗粮和素食,吃新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,以及优质蛋白质,有苹果柚子猕猴桃,青菜,芹菜,萝卜,西红柿,黄瓜,小黄米,糙米,黑米,黑豆,红豆等等。切忌过饱,吃到七八分饱就可以了,不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每天吃一个水果或者喝一杯水,可以有效的减少进食。每周有氧运动,至少三次,每次40到60分钟,比如游泳,骑车,打球,跑步。也可以去专业的,有资质的减肥机构,定制专门的健康食谱和运动。
  • 跳舞毯能减肥吗

    本人性别女,今年26岁, 我想咨询一下跳舞毯能减肥吗?今天和同事聊天,突然讲到了这个问题,我们不是很明白,所以想了解一下跳舞减肥原理?希望能得到正规的解答。 查看解答
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    减肥操其他还有各种各类的减肥操,八十年代非常流行,但因为现代舞蹈的多样性发展形成了非常多的派系,因此不详细罗列。 2016-03-16
    拉丁舞拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知! 2016-03-16
    瑜伽瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。近代人研究瑜伽,取得其中精妙,用于减肥,颇为有效。 2016-03-16
    跳舞机跳舞机于1998年在日本推出,后传至台湾。在中国大陆,这是一种音乐节奏类型的游戏,与传统的电子游戏的最大差别,在于传统的电玩使用遥控杆加按键或四键手柄,而跳舞机是用玩家的双脚来完成游戏。不少港台演艺界人士也陆续成为“舞林高手”,如张学友、陈小春、吴君如。后来跳舞毯的出现,使不少家庭主妇也迷上这种游戏,她们将这种游戏当做减肥的运动。 2016-03-16
    钢管舞钢管舞,英文叫法poledance,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。 2016-03-16
  • 跳舞能减肥吗

    (女 , 25岁,跳舞能减肥吗我和我老公结婚4年了,去年刚要的孩子,一直在家休养,我原本就比较胖,现在更胖的厉害了,同事现在都笑话我圆鼓鼓的,上楼梯都会累的直喘气,想减肥同事推荐我跳舞,不知道效果怎么样。 查看解答
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    您的体重增加可能是与您的生活结构有关系,在调节好饮食的同时坚持跳舞,很快会减轻体重。加强体育运动,运动要多样化,坚持每天跳舞两小时左右,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。不吃油炸、过甜、高脂肪等食品,体重很快得到控制。
    抽吸手术是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,实现塑身效果。抽脂属于创伤性的手术,有一定伤害的。和手术医生的技术直接相关,选好的正规的医院,经验丰富的医生,除了抽比较均匀,效果会比较好,对组织破坏也降到最低,恢复得更快。
    跳舞能减肥吗?降指导:跳舞的话是可以起到辅助减肥的作用的。可以经常跳舞的。但是要想起到更好的效果则需要有合理的膳食结构。饮食上应避免食用油腻食物和吃过多的零食,少食用油炸食品,少吃盐。进食要有规律,不能暴饮暴食等
    降指导:当你身体长期摄入的能量小于消耗的能量时,你的体重自然会下降,体内脂肪含量也会降低。在每天跳舞的同时,进行降的饮食习惯是可以减肥的。降的饮食是要保证每日身体必须营养素的供给充足,但要减少不必要的脂肪或糖分的摄入,这样能量就不会过剩,并配合运动,坚持进行就可减肥。
    降指导:跳舞也是一种运动,每天适当的跳跳舞,只要坚持,对减肥是有帮助的。同时可以通过做一些有氧运动,如快走跳绳爬楼梯等,对减肥都是有帮助的。同时要注意控制饮食,对于含脂肪高的食物,如肥肉油炸食物最好不要吃,多吃蔬菜水果,多吃一些燕麦南瓜等粗粮,对减肥都是有帮助的
    降指导:跳舞是种很好的减肥运动,配合音乐,运动容易坚持。建议选择自己喜欢的舞蹈类型,比如健身操、肚皮舞等都很适合减肥。另外,饮食上控制总能量,尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物,少吃肥肉,少吃零食,可以少食多餐,保证蔬菜水果,部分主食用粗粮替换,汤粥类可以增加饱腹感,保证营养均衡,饮食清淡,烹饪上以蒸煮炖为主,减少煎炸。
  • 哪种舞蹈减肥效果好

    我的情况是这样的:  想要减肥,但不想吃药,因为我朋友有吃药进行减肥的,但没有效果,听说运动可以减肥,就想去学习跳舞,跳舞也是运动嘛,就想知道哪种舞蹈减肥效果好。    哪种舞蹈减肥效果效果好?   查看解答
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    病情分析:减肥不是看舞蹈种类,重在长期坚持。就算是只练基本功,一天练习时间长了也会瘦下来的。不过如果想要细细的腿,不要结实的腿,不要做那种力量型的练习。但一般爵士舞练习韧性和感觉 舒展 增加细腻 女孩子跳的话属于修展形体的减肥popin或者breaking的话,难度稍微高一些,容易练出肌肉来,练基本功的话属于有氧运动,多坚持,对体型更好。
    病情分析:减肥要循序渐进,持之以恒。要想减肥的话就得摄入的热量小,消耗的热量大,才能消耗身体多余的脂肪。好的减肥方法是通过调节饮食和保持运动锻炼来进行减肥。饮食方面要控制好热量,减少热量的摄入,消耗热量多的舞蹈就好。
  • 跳舞毯能减肥吗

    本人性别女,今年22岁, 现在的情况是我的肚子有很多的赘肉,很不美观,所以想减肥,,但是又不想太辛苦,请问有什么方法能够比较快而方便地减去赘肉?纤雅减肥胶囊效果怎么样? 查看解答
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    想要减肥,最好不要使用减肥药物,因为任何药物都是有副作用的,所以最好还是选择体育锻炼减肥。想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,也不需要多坚持,想起来了,就练练,就好了,其实减肥,不要刻意去减,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。再就是在饮食上多注意,可以选择少食多餐,少吃甜食与油炸食品,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚上七点钟之后不要吃东西,慢慢的自然就减下来了。 2015-08-19
    苦丁茶具有清热解毒、消炎利便等功能,是很多人夏季的首选饮品,但是因为缺乏一些相关的常识,很多消费者在购买苦丁茶时上当受骗不说,饮用后甚至会有一些不良反应。为此,记者就怎样选购苦丁茶问题采访了相关人士,据介绍,选购苦丁茶可遵循“一看二泡三尝味”的过程详加鉴别看,外形特征易识别消费者在购买苦丁茶时,首先要仔细观察其外形。苦丁茶的叶片较厚,多呈椭圆形,而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的茶,则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛。正品苦丁茶光泽性好,多呈墨绿色。观察完这些后,消费者还可以试一试茶叶的手感,抓一把茶叶,感觉手中没有颗粒、粉末或者其他碎杂物,中段茶叶多,切条均匀的为好茶叶。如果明显感觉手中茶叶扬起有粉尘,或者异物感不断则可能含有其他杂质,这类茶叶不宜购买。 2015-08-19
  • 跳舞真的可以减肥么?

    (女 , 20岁,我一直都想减肥的,胖胖的女孩子一看就是缺乏控制力啊,别人都以为我是个笨笨的胖胖女孩,为此我用过了很多的方法,比如节食啊,吃减肥药啊什么的,可是效果都不好,有朋友介绍我跳舞减肥。 查看解答
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    可以的,减肥首 先早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
    您说的节食减肥,吃减肥药这两种减肥方法,对身体都有一定的损害,而且容易反弹,对于减肥来说控制力确实特别重要,建议您在饮食上戒掉零食,清淡少油就可,有一项可以长期坚持的运动,不如:慢跑 快走,跳绳。
    跳舞是可以减肥的,建议你最好坚持,还有就是你要少吃,这样配合起来效果会更加明显的。因为肥胖主要是因为你吃的太多运动的太少导致脂肪堆积而成的。减肥最好的方法就是少吃多运动。
  • 跳舞可以减肥吗?

    我体重135斤,天天晚上吃点饭去跳舞两个小时,回来后总是感觉饿了,我又不敢吃,太更胖,纠结!  发病时间及原因:    我想减肥成功   查看解答
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    病情分析:可以的,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
    病情分析:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水, 要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
    病情分析:根据你描述的情况分析,减肥的最科学的办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪,跳舞也是一种运动,同时注意饮食调理,少食多餐避免暴饮暴食,少吃油脂大的食物,生活饮食起居规律,希望我的答案能够帮到您祝您健康,再见
    病情分析:跳舞是完全可以减肥的,因为跳舞可以消耗掉多余的热量,而减少脂肪。 你的节食是对的,但是过分节食对胃有损伤,你可以考虑适当节食,并且注意运动量,不要过多,过多则伤身的,适当运动,并且坚持下来,就可以达到强身健体并且减肥的目的了,这是最安全,最有效,最绿色,最好的减肥方法了。
    病情分析:跳舞运动是可以减肥的,可以消耗多余的热量,但是需要坚持一段时间才会有效 而且在下午五点以后尽可能的不进主食,应该用水果等来替代,节制饮食
    病情分析:针对你说的这样状况,这个情况是可以减肥的这个的 具体的状况,你的这个适量的控制饮食并且增加运动量是可以减肥的,这个的应该有效果的
  • 请问跳舞减肥减下来了以后不跳了会反弹吗…

    请问跳舞减肥减下来了以后不跳了会反弹吗? 补充:27岁性别女   查看解答
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    减肥是否成功受很多因素的影响,如饮食,运动,遗传等等。如果是运动减肥,一般是不会反弹的,但运动要坚持住。 2017-06-28
    减肥要有持之以恒的精神,主要是坚持锻炼以及适当饮食控制。建议跳舞减肥成功后,还要继续保持多运动,如果停止运动有可能会反弹的。 2017-06-28
  • 经常跳舞可以减肥吗?

    (女 , 25岁,我和我老公结婚4年了,去年刚要的孩子,一直在家休养,我原本就比较胖,现在更胖的厉害了,同事现在都笑话我圆鼓鼓的,上楼梯都会累的直喘气,想减肥同事推荐我跳舞,不知道效果怎么样。 查看解答
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    当你身体长期摄入的能量小于消耗的能量时,你的体重自然会下降,体内脂肪含量也会降低。在每天跳舞的同时,进行健康的饮食习惯是可以减肥的。健康的饮食是要保证每日身体必须营养素的供给充足,但要减少不必要的脂肪或糖分的摄入,这样能量就不会过剩,并配合运动,坚持进行就可减肥。
    您的体重增加可能是与您的生活结构有关系,在调节好饮食的同时坚持跳舞,很快会减轻体重。加强体育运动,运动要多样化,坚持每天跳舞两小时左右,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。不吃油炸、过甜、高脂肪等食品,体重很快得到控制。
    跳舞也是一种运动,每天适当的跳跳舞,只要坚持,对减肥是有帮助的。同时可以通过做一些有氧运动,如快走跳绳爬楼梯等,对减肥都是有帮助的。同时要注意控制饮食,对于含脂肪高的食物,如肥肉油炸食物最好不要吃,多吃蔬菜水果,多吃一些燕麦南瓜等粗粮,对减肥都是有帮助的
    跳舞是种很好的减肥运动,配合音乐,运动容易坚持。建议选择自己喜欢的舞蹈类型,比如健身操、肚皮舞等都很适合减肥。另外,饮食上控制总能量,尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物,少吃肥肉,少吃零食,可以少食多餐,保证蔬菜水果,部分主食用粗粮替换,汤粥类可以增加饱腹感,保证营养均衡,饮食清淡,烹饪上以蒸煮炖为主,减少煎炸。
    跳舞的话是可以起到辅助减肥的作用的。可以经常跳舞的。但是要想起到更好的效果则需要有合理的膳食结构。饮食上应避免食用油腻食物和吃过多的零食,少食用油炸食品,少吃盐。进食要有规律,不能暴饮暴食等
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