==> 本文主题:怎么样才能减掉脂肪
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  • 怎样减肥可以真正减掉脂肪而不是水和蛋白质

    怎样减肥可以真正减掉脂肪而不是水和蛋白质呢?   查看解答
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    病情分析:依据上面咨询信息,这种情况只有增加运动量,才能够减掉更多的脂肪,但要量力而行,一般建议每天运动一个小时,很多人不能够减掉脂肪的原因,多数是由于不能够坚持,希望能够理解
    病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。 可用中医减肥,主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法。
    病情分析:减肥能减掉脂肪的方法也就是运动出汗发热 身体发热就是体内的脂肪在燃烧,做有氧运动就是可以的
    病情分析:减肥运动的时间一定要足够长(30分钟以上),才会动用脂肪、燃烧脂肪。运动前姚苌热身,运动后要放松。 运动量不宜太大,若运动量太大,燃烧的是糖分,容易引起饥饿,会吃更多的食物,不利减肥。循序渐进,持之以恒是澳门在线赌博网站。当然饮食控制,限制热量摄入也是减肥的组成部分。
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    病情分析:根据你的情况,人体的三大物质是糖、脂肪、和蛋白质,最值钱的是蛋白质。 每天可以跑步1个小时,或者2个小时,游泳也可以,因为脂肪是一个整体,不可能单纯的瘦一个部位。全身协调运动,才能减脂
  • 怎么样可以有效的快速的减掉脂肪

    本人性别男,今年33岁, 怎么样可以有效的快速的减掉脂肪 查看解答
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    建议坚持经常运动锻炼,少吃油腻食物,要清淡饮食,不要多食多饮,保持大便通畅。 2017-06-15
    真正有效,快速地减掉脂肪,只有努力的身体锻炼和严格的饮食控制才可以做到的。任何想借助药物来减掉自己的体重的方式都可能对自己身体有很大的伤害,是不推荐的。 2017-06-15
  • 怎么样能减掉脂肪呢

    (女 , 37岁,怎么样能减掉脂肪呢脂肪什么减 查看解答
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    多餐少量,建议在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
    腹部吸脂术抽吸的原则是只抽深层脂肪,保留至少1厘米浅层脂肪,由于皮下的纤维中隔完整,恢复时期带动皮肤收缩,通过环形扫描吸脂术可塑造出健康、富有张力的形体。一般情况下,腹部吸脂术后肚皮是不会变松的,这主要和求美者自身的情况和医生技术有关。在此建议大家,腹部吸脂术是一项对医生技术水平要求比较高的整形手术,所以求美者必须要慎重选择,要选择权威、正规的整形美容机构和临床经验丰富的医师,保障手术效果和安全。
  • 肚子脂肪太多了,该怎样才能减掉肚子上的肉

    我的情况是这样的:肚子感觉就像男生的啤酒肚一样,比较挺,还比较大,怎样才能给瘦掉呢 原先治疗情况:  少吃饭  想瘦掉肚子上的脂肪   查看解答
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    病情分析:1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大, 运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
    病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
    病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
    病情分析:因为你平时没有注意饮食和加强运动,腹部脂肪就容易堆积,引起腹部脂肪多。你首先要适当的控制饮食,其实你可以经常做仰卧起坐,可以减腹部的脂肪。
    病情分析:就您描述的情况而言,您现在肚子比较肥胖,应该是由于平日里不注意运动锻炼身体,过量的饮食等多种原因造成的 建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥,每天坚持跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等,日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物,如苦瓜,芹菜,苹果等等,祝您健康
    病情分析:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。 建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
  • 怎么样才可以把肚腩的脂肪快速的减掉

    本人性别男,今年22岁, 怎么样才可以把肚腩的脂肪快速的减掉 查看解答
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    如果想要减掉肚子的脂肪的话,平时要多做仰卧起坐及转呼啦圈等运动,控制饮食的摄入。 2017-02-06
  • 怎么样才能减掉身上的脂肪

    (女 , 19-29)该从哪入手减肥啊 查看解答
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    减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
  • 怎么样才能减掉肚子上的脂肪请问有没有办法

    我的情况是这样的:肚子上的脂肪太多怎么办,怎么办啊,有没有健康的办法 原先治疗情况:  没有治疗过  减掉肚子上的脂肪   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:减肥要运动结合饮食的调整 改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质
    病情分析:想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。 合理控制饮食,多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物,不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘,改善了消化系统对减肥有佳效。
    病情分析:有氧运动是减肥的基础。是指在一特定的时间维持一定心率的长时间耐力性锻炼,例如跑步健身,就骑自行车,游泳,划船等。另外晚餐少吃也是必须的!
    病情分析:没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐,练习呼啦圈可以的. 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
    病情分析:看了您的描述,肚子上的脂肪较多,建议平时多做仰卧起坐。多做有氧运动,比如慢跑,游泳。每次至少40分钟。可以燃烧脂肪。饮食上低盐低脂,低糖。多饮水,多吃一些新鲜水果,蔬菜。控制总热量的摄入。长期坚持可以有效减肥减肚腩。
  • 怎样才能减掉多余脂肪?

    本人性别女 我今年25详细病情及咨询目的:我的体重近几年来一直在增长,以前都报着无所谓的态度,直到上次在健康网上一测才发现自己体重超过了20%,才开始担心起来。现在我的肚子越来越大。因为我上班大部分时间都是坐着的。本次发病及持续的时间:从18岁开始病史:我平时除了吃饭,零食很少吃,为什么会长胖呢?我现在应该做些什么运动呢?我买了一个扶拉圈。这样可以减肥吗? 查看解答
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    减肥需要管住嘴、迈开腿。饮食上可以吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动,如快走、慢跑、骑自行车、舞蹈等坚持运动,也可以到健身房去锻炼。目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。减肥减脂建议选择国药准字OTC减肥药,如山东新时代药业生产的舒尔佳奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗,主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖,是真正减脂肪的药品,尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显,直接阻断食物中部分脂肪的吸收,多余脂肪排出体外。建议同时保持健康饮食,适量增加运动。建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法。Zhm 2018-05-09
  • 怎么才能减掉脂肪呢

    (男 , 21岁,从小肥胖属于跟容易让得那种全身型肥胖希望李医生给点建议谢谢 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    根据你描述,啤酒肚在医学上称为腹型肥胖,或者向心性肥胖。主要是由于平时饮食丰富,久坐,活动少、喝酒等引起的。这个很容易引起脂肪肝,三高等,所以想改善必须从饮食和锻炼开始,饮食上清淡,少吃,锻炼选择有氧运动半个小时到一个小时候加做腹肌的锻炼会更有效。
    根据您介绍的情况,我需要了解一下您的基本情况,比如身高、体重、年龄等等,好帮您具体分析。不建议服用减肥药物,平时少吃高能量、高热量的食物,油炸、油腻、甜食、碳酸饮料等,适当体育运动。希望可以帮助到您。
    目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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