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来源:网友提交 2018-07-12 编辑:『朕只娶一瓢饮』
 

孩子半夜哭不停,都是噩梦惹的祸?1名7岁的小男孩,睡眠品质一向不错,但最近4个月以来,却经常在入睡3小时候,大概半夜12点左右醒来,并开始哭闹。家长本以为是孩子做噩梦所致,但隔天询问下,孩子却没有任何印象。在长时间频繁发生的状况下,母亲因经常在临睡前被惊扰而难以入眠,在睡眠不足的情况下,精神倍感疲惫,严重影响日常生活。

孩子半夜哭不停,都是噩梦惹得祸?林政佑医师指出,其实造成青春期前孩童出现半夜惊醒、嚎啕大哭等夜惊反应的原因很多,不一定是白日受惊吓,造成噩梦所致。孩子半夜哭不停,都是噩梦惹得祸?林政佑医师指出,其实造成青春期前孩童出现半夜惊醒、嚎啕大哭等夜惊反应的原因很多,不一定是白日受惊吓,造成噩梦所致。

夜惊≠噩梦 孩子夜惊多无意识

成大医院耳鼻喉科主治医师林政佑医师表示,像上述案例般的夜惊状况主要发生于未达青春期的儿童身上,虽然其与噩梦一样都可能使孩子出现惊吓、哭泣的反应,但仍有相当程度的差别。事实上,夜惊通常是发生于睡眠阶段中的第一期,也就是入睡不久后,相较于发生在三、四期的恶梦,夜惊的孩子在清醒后往往不会意识到自己曾经哭闹过。

因此,也造成少数家长在找不出孩子夜半啼哭的原因时,且一问三不知的状态下,就可能会以为是小朋友故意找麻烦,而感到生气,甚至会用拍打、用力摇晃等惩罚方式来叫醒孩子。不过,林政佑医师强调,这样的方式,长期下来恐导致孩子因怕害被惩罚,而不敢睡觉,使得睡眠状况受到更剧烈的影响,得不偿失。

孩子夜惊嚎哭?压力、咖啡因是诱因

林政佑医师指出,造成青春期前孩童出现半夜惊醒、嚎啕大哭等夜惊反应的原因很多,不一定是白日受惊吓,造成噩梦所致。事实上,包括白天玩的太累、睡眠时房间的光线变化、压力、发烧、搬家或换新保母这类情况的改变,甚至是小朋友在饮食中摄取茶类等含咖啡因的饮料,都有可能是导致夜惊的诱因。

孩子夜半惊醒是做噩梦?排除诱因可改善

想要减少孩童夜惊状况的发生,首先必须把上述提到可能影响睡眠的因素排除,并尽可能要求小朋友早点入睡,并维持规律的作息,且于睡眠时要放松来加以改善。想要减少孩童夜惊状况的发生,首先必须把上述提到可能影响睡眠的因素排除,并尽可能要求小朋友早点入睡,并维持规律的作息,且于睡眠时要放松来加以改善。

宝贝夜惊该不该叫醒?医:夜惊不影响孩子睡眠品质

因此,林政佑医师强调,想要减少孩童夜惊状况的发生,首先必须把上述提到可能影响睡眠的因素排除,并尽可能要求小朋友早点入睡,并维持规律的作息,且于睡眠时要放松来加以改善。若夜惊发生频率仍无法有效降低,必要时不妨可考虑寻求儿童精神科医师协助,厘清孩子压力的来源,来加以改善。

至于孩子发生夜惊情况时,究竟需不需要孩童叫醒?林政佑医师提醒,其实夜惊并不会影响孩子的睡眠品质,即使找不出夜惊的刺激因子,随着年龄越大,这样的症状也会逐渐消失,在面对孩子莫明哭闹时,要温和的哄他再度入眠,不过若是状况已经影响到家长或孩子的白天的生活,就建议寻求睡眠中心,协助找出原因,才能达到改善的效果。


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