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澳门正规赌博娱乐网站

来源:网友提交 2018-07-03 编辑:『思忆成病』
 

怀胎十月对女性而言是个神奇又美妙的生命体验,但同时也存在着不少挑战。身体荷尔蒙的变化使得孕妈咪在澳门正规赌博娱乐网站期间会出现一些不适症状,像是:孕吐、频尿、腰酸背痛等症状,而身体上的不舒服也间接影响了心理层面。
孕妈咪阴晴不定 分期调适免担心!

吴俐莹心理师表示,澳门正规赌博娱乐网站期间的情绪变化历程大致可分为3个阶段:第1期(1~3个月)、第2期(4~6个月)以及第3期(7~9个月)。第1期(1~3个月)孕妈咪会感受到较多的身体不适,而不太能感受到孩子带来的生命力与喜悦,再加上担心胎儿未稳定的心理压力。种种的身心不适都让孕妈咪十分不安、手足无措,此阶段澳门正规赌博娱乐网站的喜悦与忧虑并存且处于矛盾的状态。

澳门正规赌博娱乐网站第1期(1~3个月)  配偶可担任倾听的角色

然而,在充满不确定性的第1期(1~3个月)配偶的支持与鼓励就显得格外重要,吴俐莹心理师表示,在第1期配偶应担任倾听的角色,分担太太过多的情绪压力,并在太太感到压力大时,温和并理性客观的回应,也可帮忙收集及过滤澳门正规赌博娱乐网站、育儿的相关数据,建议数据是来自于有专业背景的医师、心理师,或是由专业人士所撰写的书籍,避免让错误信息影响孕妈咪的心情。中后期(4~9个月)是胎儿较稳定的时期,平均值3个月后孕妈咪的孕吐反应会减少,身体也较能适应澳门正规赌博娱乐网站的状态,通常是妈妈们觉得较愉快的时期,也是夫妻俩可以开始讨论教养观念及日后育儿生活的好时机,若想散心旅游也会建议安排在中后期。

警觉情绪红灯 适时向外求援

情绪的转变虽是澳门正规赌博娱乐网站必经的过程,但要注意若是出现过于敏感、焦虑、情绪化、忧郁甚至严重影响日常生活作息时,就要警觉是否情绪已亮起红灯,需要向外求援而非独自压抑承受,可先与配偶或家人朋友聊聊,若是无法解决则建议寻求客观的专业人士(例如:心理咨商、医疗院所卫教中心等资源管道)。澳门正规赌博娱乐网站过程中找到适合的纾压管道是相当重要的,例如:可参加孕妇瑜珈课程,从中获得关于澳门正规赌博娱乐网站、生产、产后的一些实用信息,一同上课的孕妈咪们扮演相同的角色较能同理彼此,相互分享与交流心情进而能成为支持的力量。

澳门正规赌博娱乐网站前 跟配偶要有充足的沟通与讨论

如果孕妈咪或配偶、家人不够了解澳门正规赌博娱乐网站必经的情绪转换过程,可能在澳门正规赌博娱乐网站过程中产生不避要的误会,或是过多的心理压力。吴俐莹心理师建议,在澳门正规赌博娱乐网站前跟配偶若能有充足的沟通与讨论,并且以取得共识为目标,如此一来夫妻俩对于澳门正规赌博娱乐网站才会有预备心理。另外,夫妻双方要意识到之后可能会出现的改变,尤其妈妈在身体与心理的界线会因为孩子而改变,务必要先了解正确的澳门正规赌博娱乐网站相关信息,再依循这些信息去做相对应的调整跟选择。(文章授权提供/优活健康网)

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